XXIII Semana de la Sostenibilidad San Agustín

¿Cómo podemos fomentar la felicidad sostenible?

Según un  modelo psicológico, el 50% de nuestra felicidad está determinada genéticamente, un 10% por las circunstancias que nos rodean y un 40% por las actividades que llevamos a cabo de manera consciente.

Alcanzar la felicidad está en nuestras manos ya que  podemos incrementar nuestros niveles de felicidad a través de diferentes actividades y decisiones. Esta teoría propone llevar a cabo actividades diarias satisfactorias que aporten a nuestra vida emociones positivas y felicidad a largo plazo.

La felicidad sostenible sólo es posible si cambiamos nuestra forma de pensar y establecemos metas que nos estimulen.

• Cambiar nuestra forma de pensar hacia una más optimista nos aportará mayor felicidad.
• Implicarnos en las cosas que hacemos cada día desarrolla la motivación.
• Establecer metas significativas para nosotros fomenta el optimismo y las ganas de llevarlas a cabo con mayor ilusión.
• Hacer algún esfuerzo cuando conseguimos algo que no nos ha resultado fácil, nos sentimos “autorrealizados”. Esto afecta directamente a nuestro bienestar.

Desde CEHS te proponemos sólo 3 cosas que harán que tu vida sea mejor y más sostenible en 2018, tú añade las que quieras.

• Consume de forma inteligente.
• Come bien, pero de verdad.
• Descansa y pasa tiempo en la naturaleza.